如今，随着竞争压力的逐步增加，很多人整天都处于快节奏的紧张生活之中。生活忙碌，但我们也一定要挤出时间来锻炼。

　　“身体是革命的本钱”，良好的身体是我们得以在工作中争取更大成绩的重要基础。我们在周末或假日里可以到郊外去进行各种健身活动，以便调节心理，缓解压力。而选择放风筝就是调节心理、缓解压力的一项健身的好活动。

    　可以防治关节疼痛。放风筝可活动手、腕、肘、肩、腰、腿、足等多个部位，长期坚持下来对关节炎、腰椎痛、肩肘炎、颈椎痛等有极好的疗效，结实了肌体，增强了身体活动能力。

    　可以舒筋活血，医治疾病。从医学角度解释，放风筝可以改善血液凝固系统和溶解系统的平衡，有助于预防血液高凝状态的发生，能有效防治脑血栓、冠心病、高血压等疾病。

    　可以调节视力。放风筝可以调整视觉，要前后左右转动眼睛，长期下来可预防儿童、青少年近视，中老年人远视症，推迟老花眼期。正如清代富豪敦崇的《燕京岁时记》中所载，“风筝在天，以能清目”。

    　可以修身养性。人如果长期受焦虑、恼怒、悲伤、抑郁等负情绪的影响，容易引起心脏病、动脉硬化、神经系统等疾病，严重的还可导致癌症。而放风筝多在野外等较为开阔的地方，那里空气清新，容易使人神经松弛下来，而且风筝（扎、糊、绘、放）四艺也会让人聪明、智慧、心情舒畅，放风筝为伴可排解杂念，陶冶心理，增加生活情趣，使人健康长寿。 （中国体育报 梁秋荣）